کالری شیر کم‌چرب (۱٫۵٪)
۱۰۰ گرم شیر کم‌چرب (۱٫۵٪) حدود ۴۶ کالری دارد؛ ۳٫۲ گرم پروتئین، ۴٫۷ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۲۴۰ گرم) حدود ۱۱۰ کالری است.
۴۶کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۲ گرم
۲۸٪ از کالریکربوهیدرات۴٫۷ گرم
۴۲٪ از کالریچربی۱٫۵ گرم
۳۰٪ از کالریکالری شیر کم‌چرب (۱٫۵٪) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۲۴۰ | ۱۱۰ | ۷٫۷ | ۱۱٫۳ | ۳٫۶ |
| ۱ پاکت کوچک | ۲۰۰ | ۹۲ | ۶٫۴ | ۹٫۴ | ۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۶ | ۳٫۲ | ۴٫۷ | ۱٫۵ |
کالری شیر کم‌چرب (۱٫۵٪) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «لبنیات» در جدول ماست (حدود ۱۹۴ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ لیوان شیر کم‌چرب (۱٫۵٪)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.