کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کشک مایع

۱۰۰ گرم کشک مایع حدود ۹۰ کالری دارد؛ ۱۰ گرم پروتئین، ۴٫۵ گرم کربوهیدرات و ۳٫۶ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) حدود ۱۴ کالری است.

۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۰ گرم
۴۴٪ از کالری
کربوهیدرات۴٫۵ گرم
۲۰٪ از کالری
چربی۳٫۶ گرم
۳۶٪ از کالری

کالری کشک مایع به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قاشق غذاخوری۱۵۱۴۱٫۵۰٫۷۰٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۹۰۱۰۴٫۵۳٫۶

کالری کشک مایع در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «لبنیات» در جدول ماست (حدود ۱۹۴ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری کشک مایع» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.