کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خامه

۱۰۰ گرم خامه حدود ۲۹۲ کالری دارد؛ ۲٫۴ گرم پروتئین، ۳٫۲ گرم کربوهیدرات و ۳۰٫۲ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) حدود ۴۴ کالری است.

۲۹۲کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۴ گرم
۳٪ از کالری
کربوهیدرات۳٫۲ گرم
۴٪ از کالری
چربی۳۰٫۲ گرم
۹۲٪ از کالری

کالری خامه به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قاشق غذاخوری۱۵۴۴۰٫۴۰٫۵۴٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۹۲۲٫۴۳٫۲۳۰٫۲

کالری خامه در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «لبنیات» در جدول ماست (حدود ۱۹۴ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری خامه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.