کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خامه صبحانه

۱۰۰ گرم خامه صبحانه حدود ۲۸۰ کالری دارد؛ ۲٫۵ گرم پروتئین، ۳٫۵ گرم کربوهیدرات و ۲۸٫۵ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) حدود ۴۲ کالری است.

۲۸۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۵ گرم
۴٪ از کالری
کربوهیدرات۳٫۵ گرم
۵٪ از کالری
چربی۲۸٫۵ گرم
۹۱٪ از کالری

کالری خامه صبحانه به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قاشق غذاخوری۱۵۴۲۰٫۴۰٫۵۴٫۳
۱ بسته کوچک۱۰۰۲۸۰۲٫۵۳٫۵۲۸٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۸۰۲٫۵۳٫۵۲۸٫۵

کالری خامه صبحانه در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «لبنیات» در جدول ماست (حدود ۱۹۴ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری خامه صبحانه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.