کالری سینه بوقلمون (پخته)
۱۰۰ گرم سینه بوقلمون (پخته) حدود ۱۴۷ کالری دارد؛ ۳۰٫۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲٫۱ گرم چربی. یک کف دست (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۴۷ کالری است.
۱۴۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳۰٫۱ گرم
۸۶٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۲٫۱ گرم
۱۴٪ از کالریکالری سینه بوقلمون (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۱۰۰ | ۱۴۷ | ۳۰٫۱ | ۰ | ۲٫۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۴۷ | ۳۰٫۱ | ۰ | ۲٫۱ |
کالری سینه بوقلمون (پخته) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کف دست سینه بوقلمون (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.