کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری ماهی سفید (کبابی یا بخارپز)

۱۰۰ گرم ماهی سفید (کبابی یا بخارپز) حدود ۱۵۰ کالری دارد؛ ۲۲ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۶٫۸ گرم چربی. یک برش (حدود ۱۲۰ گرم) حدود ۱۸۰ کالری است.

۱۵۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۲ گرم
۵۹٪ از کالری
کربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالری
چربی۶٫۸ گرم
۴۱٪ از کالری

کالری ماهی سفید (کبابی یا بخارپز) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ برش۱۲۰۱۸۰۲۶٫۴۰۸٫۲
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۵۰۲۲۰۶٫۸

کالری ماهی سفید (کبابی یا بخارپز) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش ماهی سفید (کبابی یا بخارپز)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.