کالری سینه مرغ پخته (گریل یا آب‌پز)
۱۰۰ گرم سینه مرغ پخته (گریل یا آب‌پز) حدود ۱۶۰ کالری دارد؛ ۳۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳٫۶ گرم چربی. یک کف دست (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۶۰ کالری است.
۱۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳۰ گرم
۷۹٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۳٫۶ گرم
۲۱٪ از کالریکالری سینه مرغ پخته (گریل یا آب‌پز) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۱۰۰ | ۱۶۰ | ۳۰ | ۰ | ۳٫۶ |
| ۱ نصف سینه | ۱۵۰ | ۲۴۰ | ۴۵ | ۰ | ۵٫۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۶۰ | ۳۰ | ۰ | ۳٫۶ |
کالری سینه مرغ پخته (گریل یا آب‌پز) در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کف دست سینه مرغ پخته (گریل یا آب‌پز)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.