کالری تخم‌مرغ آب‌پز
۱۰۰ گرم تخم‌مرغ آب‌پز حدود ۱۵۵ کالری دارد؛ ۱۲٫۶ گرم پروتئین، ۱٫۱ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۶ گرم چربی. یک عدد (حدود ۵۰ گرم) حدود ۷۸ کالری است.
۱۵۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۲٫۶ گرم
۳۴٪ از کالریکربوهیدرات۱٫۱ گرم
۳٪ از کالریچربی۱۰٫۶ گرم
۶۴٪ از کالریکالری تخم‌مرغ آب‌پز به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۵۰ | ۷۸ | ۶٫۳ | ۰٫۶ | ۵٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۵۵ | ۱۲٫۶ | ۱٫۱ | ۱۰٫۶ |
کالری تخم‌مرغ آب‌پز در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد تخم‌مرغ آب‌پز» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.