کالری ژامبون مرغ (۹۰٪)
۱۰۰ گرم ژامبون مرغ (۹۰٪) حدود ۱۴۰ کالری دارد؛ ۱۷ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. یک برش (حدود ۱۵ گرم) حدود ۲۱ کالری است.
۱۴۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۷ گرم
۴۹٪ از کالریکربوهیدرات۳ گرم
۹٪ از کالریچربی۶٫۵ گرم
۴۲٪ از کالریکالری ژامبون مرغ (۹۰٪) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ برش | ۱۵ | ۲۱ | ۲٫۶ | ۰٫۵ | ۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۴۰ | ۱۷ | ۳ | ۶٫۵ |
کالری ژامبون مرغ (۹۰٪) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش ژامبون مرغ (۹۰٪)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.