کالری شیره انگور یا خرما
۱۰۰ گرم شیره انگور یا خرما حدود ۲۹۰ کالری دارد؛ ۰٫۵ گرم پروتئین، ۷۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۲۰ گرم) حدود ۵۸ کالری است.
۲۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۵ گرم
۱٪ از کالریکربوهیدرات۷۲ گرم
۹۹٪ از کالریچربی۰٫۲ گرم
۱٪ از کالریکالری شیره انگور یا خرما به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۲۰ | ۵۸ | ۰٫۱ | ۱۴٫۴ | ۰ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۹۰ | ۰٫۵ | ۷۲ | ۰٫۲ |
کالری شیره انگور یا خرما در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری شیره انگور یا خرما» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.