کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری شیربرنج

۱۰۰ گرم شیربرنج حدود ۱۲۵ کالری دارد؛ ۳٫۳ گرم پروتئین، ۲۱ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی. یک کاسه کوچک (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۱۸۸ کالری است.

۱۲۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۳ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۲۱ گرم
۶۸٪ از کالری
چربی۳ گرم
۲۲٪ از کالری

کالری شیربرنج به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه کوچک۱۵۰۱۸۸۵۳۱٫۵۴٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۲۵۳٫۳۲۱۳

کالری شیربرنج در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه کوچک شیربرنج» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.