کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری فرنی

۱۰۰ گرم فرنی حدود ۱۲۰ کالری دارد؛ ۳٫۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی. یک کاسه کوچک (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۱۸۰ کالری است.

۱۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۲ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۲۰ گرم
۶۷٪ از کالری
چربی۳ گرم
۲۳٪ از کالری

کالری فرنی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه کوچک۱۵۰۱۸۰۴٫۸۳۰۴٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۲۰۳٫۲۲۰۳

کالری فرنی در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه کوچک فرنی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.