کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری پفک

۱۰۰ گرم پفک حدود ۵۳۰ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۳۰٫۵ گرم چربی. یک بسته کوچک (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۵۹ کالری است.

۵۳۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۵٪ از کالری
کربوهیدرات۵۸ گرم
۴۴٪ از کالری
چربی۳۰٫۵ گرم
۵۲٪ از کالری

کالری پفک به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ بسته کوچک۳۰۱۵۹۱٫۸۱۷٫۴۹٫۲
۱ مشت۱۵۸۰۰٫۹۸٫۷۴٫۶
۱۰۰ گرم۱۰۰۵۳۰۶۵۸۳۰٫۵

کالری پفک در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ بسته کوچک پفک» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.