کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری شکلات صبحانه

۱۰۰ گرم شکلات صبحانه حدود ۵۳۹ کالری دارد؛ ۶٫۳ گرم پروتئین، ۵۷٫۵ گرم کربوهیدرات و ۳۰٫۹ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۸ گرم) حدود ۹۷ کالری است.

۵۳۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶٫۳ گرم
۵٪ از کالری
کربوهیدرات۵۷٫۵ گرم
۴۳٪ از کالری
چربی۳۰٫۹ گرم
۵۲٪ از کالری

کالری شکلات صبحانه به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قاشق غذاخوری۱۸۹۷۱٫۱۱۰٫۴۵٫۶
۱ قاشق چای‌خوری۶۳۲۰٫۴۳٫۵۱٫۹
۱۰۰ گرم۱۰۰۵۳۹۶٫۳۵۷٫۵۳۰٫۹

کالری شکلات صبحانه در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری شکلات صبحانه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.