کالری نان برنجی
۱۰۰ گرم نان برنجی حدود ۴۷۰ کالری دارد؛ ۵ گرم پروتئین، ۶۳ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۵ گرم) حدود ۷۱ کالری است.
۴۷۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۵ گرم
۴٪ از کالریکربوهیدرات۶۳ گرم
۵۴٪ از کالریچربی۲۲ گرم
۴۲٪ از کالریکالری نان برنجی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۱۵ | ۷۱ | ۰٫۸ | ۹٫۵ | ۳٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۷۰ | ۵ | ۶۳ | ۲۲ |
کالری نان برنجی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد نان برنجی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.