کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خورش لوبیا سبز

۱۰۰ گرم خورش لوبیا سبز حدود ۱۲۰ کالری دارد؛ ۷٫۵ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. یک ملاقه (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۱۸۰ کالری است.

۱۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۷٫۵ گرم
۲۵٪ از کالری
کربوهیدرات۷ گرم
۲۳٪ از کالری
چربی۷ گرم
۵۲٪ از کالری

کالری خورش لوبیا سبز به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ ملاقه۱۵۰۱۸۰۱۱٫۳۱۰٫۵۱۰٫۵
۱ کاسه (پرس)۲۵۰۳۰۰۱۸٫۸۱۷٫۵۱۷٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۲۰۷٫۵۷۷

کالری خورش لوبیا سبز در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خورش» در جدول ماست (حدود ۱۴۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ ملاقه خورش لوبیا سبز» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.