کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خورش به

۱۰۰ گرم خورش به حدود ۱۳۵ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۵٫۸ گرم چربی. یک ملاقه (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۲۰۳ کالری است.

۱۳۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۱۸٪ از کالری
کربوهیدرات۱۵ گرم
۴۴٪ از کالری
چربی۵٫۸ گرم
۳۸٪ از کالری

کالری خورش به به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ ملاقه۱۵۰۲۰۳۹۲۲٫۵۸٫۷
۱ کاسه (پرس)۲۵۰۳۳۸۱۵۳۷٫۵۱۴٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۳۵۶۱۵۵٫۸

کالری خورش به در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خورش» در جدول ماست (حدود ۱۴۱ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ ملاقه خورش به» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.