کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خورش آلو مرغ

۱۰۰ گرم خورش آلو مرغ حدود ۱۴۰ کالری دارد؛ ۹ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۷٫۲ گرم چربی. یک ملاقه (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۲۱۰ کالری است.

۱۴۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۹ گرم
۲۶٪ از کالری
کربوهیدرات۱۰ گرم
۲۸٪ از کالری
چربی۷٫۲ گرم
۴۶٪ از کالری

کالری خورش آلو مرغ به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ ملاقه۱۵۰۲۱۰۱۳٫۵۱۵۱۰٫۸
۱ کاسه (پرس)۲۵۰۳۵۰۲۲٫۵۲۵۱۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۴۰۹۱۰۷٫۲

کالری خورش آلو مرغ در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خورش» در جدول ماست (حدود ۱۴۱ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ ملاقه خورش آلو مرغ» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.