کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری سوپ جو

۱۰۰ گرم سوپ جو حدود ۷۰ کالری دارد؛ ۳٫۵ گرم پروتئین، ۹٫۵ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۳۰۰ گرم) حدود ۲۱۰ کالری است.

۷۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۵ گرم
۲۰٪ از کالری
کربوهیدرات۹٫۵ گرم
۵۴٪ از کالری
چربی۲ گرم
۲۶٪ از کالری

کالری سوپ جو به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه۳۰۰۲۱۰۱۰٫۵۲۸٫۵۶
۱ ملاقه۱۵۰۱۰۵۵٫۳۱۴٫۳۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۷۰۳٫۵۹٫۵۲

کالری سوپ جو در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «آش و سوپ» در جدول ماست (حدود ۱۱۳ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ کاسه سوپ جو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.