کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری آش انار

۱۰۰ گرم آش انار حدود ۹۰ کالری دارد؛ ۳ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۲٫۵ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۳۰۰ گرم) حدود ۲۷۰ کالری است.

۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳ گرم
۱۳٪ از کالری
کربوهیدرات۱۴ گرم
۶۲٪ از کالری
چربی۲٫۵ گرم
۲۵٪ از کالری

کالری آش انار به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه۳۰۰۲۷۰۹۴۲۷٫۵
۱ ملاقه۱۵۰۱۳۵۴٫۵۲۱۳٫۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۹۰۳۱۴۲٫۵

کالری آش انار در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «آش و سوپ» در جدول ماست (حدود ۱۱۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ کاسه آش انار» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.