کالری گوشت‌کوبیده آبگوشت
۱۰۰ گرم گوشت‌کوبیده آبگوشت حدود ۲۲۰ کالری دارد؛ ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۱۲٫۵ گرم چربی. یک پرس (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۴۴۰ کالری است.
۲۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۲ گرم
۲۲٪ از کالریکربوهیدرات۱۵ گرم
۲۷٪ از کالریچربی۱۲٫۵ گرم
۵۱٪ از کالریکالری گوشت‌کوبیده آبگوشت به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ پرس | ۲۰۰ | ۴۴۰ | ۲۴ | ۳۰ | ۲۵ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۲۵ | ۵۵ | ۳ | ۳٫۸ | ۳٫۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۲۰ | ۱۲ | ۱۵ | ۱۲٫۵ |
کالری گوشت‌کوبیده آبگوشت در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «آش و سوپ» در جدول ماست (حدود ۱۱۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ پرس گوشت‌کوبیده آبگوشت» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.