کالری شیرین‌پلو
۱۰۰ گرم شیرین‌پلو حدود ۲۰۰ کالری دارد؛ ۳٫۲ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات و ۴٫۸ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۲۰۰ کالری است.
۲۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۲ گرم
۶٪ از کالریکربوهیدرات۳۶ گرم
۷۲٪ از کالریچربی۴٫۸ گرم
۲۲٪ از کالریکالری شیرین‌پلو به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر | ۱۰۰ | ۲۰۰ | ۳٫۲ | ۳۶ | ۴٫۸ |
| ۱ پرس رستورانی | ۳۰۰ | ۶۰۰ | ۹٫۶ | ۱۰۸ | ۱۴٫۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۰۰ | ۳٫۲ | ۳۶ | ۴٫۸ |
کالری شیرین‌پلو در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر شیرین‌پلو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.