کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری چلو مرغ

۱۰۰ گرم چلو مرغ حدود ۱۸۸ کالری دارد؛ ۱۰٫۴ گرم پروتئین، ۱۷٫۹ گرم کربوهیدرات و ۸٫۳ گرم چربی. یک پرس (حدود ۵۰۰ گرم) حدود ۹۴۰ کالری است.

۱۸۸کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۰٫۴ گرم
۲۲٪ از کالری
کربوهیدرات۱۷٫۹ گرم
۳۸٪ از کالری
چربی۸٫۳ گرم
۴۰٪ از کالری

کالری چلو مرغ به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ پرس۵۰۰۹۴۰۵۲۸۹٫۵۴۱٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۸۸۱۰٫۴۱۷٫۹۸٫۳

کالری چلو مرغ در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ پرس چلو مرغ» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.