کالری باقالی‌پلو با ماهیچه
۱۰۰ گرم باقالی‌پلو با ماهیچه حدود ۲۰۲ کالری دارد؛ ۱۴٫۱ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۸٫۳ گرم چربی. یک پرس (حدود ۵۰۰ گرم) حدود ۱٬۰۱۰ کالری است.
۲۰۲کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۴٫۱ گرم
۲۸٪ از کالریکربوهیدرات۱۷ گرم
۳۴٪ از کالریچربی۸٫۳ گرم
۳۸٪ از کالریکالری باقالی‌پلو با ماهیچه به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ پرس | ۵۰۰ | ۱٬۰۱۰ | ۷۰٫۵ | ۸۵ | ۴۱٫۵ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۰۲ | ۱۴٫۱ | ۱۷ | ۸٫۳ |
کالری باقالی‌پلو با ماهیچه در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ پرس باقالی‌پلو با ماهیچه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.