کالری رشته آشی یا پلویی (خام)
۱۰۰ گرم رشته آشی یا پلویی (خام) حدود ۳۶۰ کالری دارد؛ ۱۲ گرم پروتئین، ۷۴ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک مشت (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۰۸ کالری است.
۳۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۲ گرم
۱۳٪ از کالریکربوهیدرات۷۴ گرم
۸۳٪ از کالریچربی۱٫۵ گرم
۴٪ از کالریکالری رشته آشی یا پلویی (خام) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۳۰ | ۱۰۸ | ۳٫۶ | ۲۲٫۲ | ۰٫۵ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۳۶۰ | ۱۲ | ۷۴ | ۱٫۵ |
کالری رشته آشی یا پلویی (خام) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ مشت رشته آشی یا پلویی (خام)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.