کالری غلات صبحانه (کورن‌فلکس)
۱۰۰ گرم غلات صبحانه (کورن‌فلکس) حدود ۳۵۷ کالری دارد؛ ۷٫۵ گرم پروتئین، ۸۴ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۰۷ کالری است.
۳۵۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۷٫۵ گرم
۸٪ از کالریکربوهیدرات۸۴ گرم
۹۱٪ از کالریچربی۰٫۴ گرم
۱٪ از کالریکالری غلات صبحانه (کورن‌فلکس) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه | ۳۰ | ۱۰۷ | ۲٫۳ | ۲۵٫۲ | ۰٫۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۳۵۷ | ۷٫۵ | ۸۴ | ۰٫۴ |
کالری غلات صبحانه (کورن‌فلکس) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه غلات صبحانه (کورن‌فلکس)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.