کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری جو دوسر پرک (خام)

۱۰۰ گرم جو دوسر پرک (خام) حدود ۳۷۹ کالری دارد؛ ۱۳٫۲ گرم پروتئین، ۶۷٫۷ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۸۰ گرم) حدود ۳۰۳ کالری است.

۳۷۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۳٫۲ گرم
۱۴٪ از کالری
کربوهیدرات۶۷٫۷ گرم
۷۱٪ از کالری
چربی۶٫۵ گرم
۱۵٪ از کالری

کالری جو دوسر پرک (خام) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۸۰۳۰۳۱۰٫۶۵۴٫۲۵٫۲
۱ قاشق غذاخوری۶۲۳۰٫۸۴٫۱۰٫۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۷۹۱۳٫۲۶۷٫۷۶٫۵

کالری جو دوسر پرک (خام) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان جو دوسر پرک (خام)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.