کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نان شیرمال

۱۰۰ گرم نان شیرمال حدود ۳۲۰ کالری دارد؛ ۸٫۵ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۷٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۸۰ گرم) حدود ۲۵۶ کالری است.

۳۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۵ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۵۵ گرم
۶۸٪ از کالری
چربی۷٫۵ گرم
۲۱٪ از کالری

کالری نان شیرمال به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۸۰۲۵۶۶٫۸۴۴۶
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۲۰۸٫۵۵۵۷٫۵

کالری نان شیرمال در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد نان شیرمال» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.