کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نان لواش

۱۰۰ گرم نان لواش حدود ۲۸۵ کالری دارد؛ ۹ گرم پروتئین، ۵۷٫۵ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک ورق (حدود ۴۰ گرم) حدود ۱۱۴ کالری است.

۲۸۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۹ گرم
۱۳٪ از کالری
کربوهیدرات۵۷٫۵ گرم
۸۲٪ از کالری
چربی۱٫۵ گرم
۵٪ از کالری

کالری نان لواش به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ ورق۴۰۱۱۴۳٫۶۲۳۰٫۶
۱ کف دست۱۰۲۹۰٫۹۵٫۸۰٫۲
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۸۵۹۵۷٫۵۱٫۵

کالری نان لواش در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ ورق نان لواش» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.