کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نان سوخاری

۱۰۰ گرم نان سوخاری حدود ۴۱۰ کالری دارد؛ ۱۱ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۰ گرم) حدود ۴۱ کالری است.

۴۱۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۱ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۷۵ گرم
۷۵٪ از کالری
چربی۶٫۵ گرم
۱۵٪ از کالری

کالری نان سوخاری به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۱۰۴۱۱٫۱۷٫۵۰٫۷
۱۰۰ گرم۱۰۰۴۱۰۱۱۷۵۶٫۵

کالری نان سوخاری در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد نان سوخاری» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.