کالری ماکارونی سبوس‌دار پخته
۱۰۰ گرم ماکارونی سبوس‌دار پخته حدود ۱۴۹ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۳۰٫۱ گرم کربوهیدرات و ۱٫۷ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۴۹ کالری است.
۱۴۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۱۵٪ از کالریکربوهیدرات۳۰٫۱ گرم
۷۵٪ از کالریچربی۱٫۷ گرم
۱۰٪ از کالریکالری ماکارونی سبوس‌دار پخته به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر | ۱۰۰ | ۱۴۹ | ۶ | ۳۰٫۱ | ۱٫۷ |
| ۱ لیوان | ۱۴۰ | ۲۰۹ | ۸٫۴ | ۴۲٫۱ | ۲٫۴ |
| ۱ بشقاب | ۲۵۰ | ۳۷۳ | ۱۵ | ۷۵٫۳ | ۴٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۴۹ | ۶ | ۳۰٫۱ | ۱٫۷ |
کالری ماکارونی سبوس‌دار پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر ماکارونی سبوس‌دار پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.