کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری جو دوسر پخته با آب

۱۰۰ گرم جو دوسر پخته با آب حدود ۷۱ کالری دارد؛ ۲٫۵ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۲۵۰ گرم) حدود ۱۷۸ کالری است.

۷۱کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۵ گرم
۱۴٪ از کالری
کربوهیدرات۱۲ گرم
۶۷٪ از کالری
چربی۱٫۵ گرم
۱۹٪ از کالری

کالری جو دوسر پخته با آب به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه۲۵۰۱۷۸۶٫۳۳۰۳٫۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۷۱۲٫۵۱۲۱٫۵

کالری جو دوسر پخته با آب در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ کاسه جو دوسر پخته با آب» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.