کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری استیک گوساله (فیله یا راسته)

۱۰۰ گرم استیک گوساله (فیله یا راسته) حدود ۲۰۰ کالری دارد؛ ۲۹ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۹٫۲ گرم چربی. یک عدد (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۴۰۰ کالری است.

۲۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۹ گرم
۵۸٪ از کالری
کربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالری
چربی۹٫۲ گرم
۴۲٪ از کالری

کالری استیک گوساله (فیله یا راسته) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۲۰۰۴۰۰۵۸۰۱۸٫۴
۱ کف دست۱۰۰۲۰۰۲۹۰۹٫۲
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۰۰۲۹۰۹٫۲

کالری استیک گوساله (فیله یا راسته) در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد استیک گوساله (فیله یا راسته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.