کالری گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب (پخته)
۱۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب (پخته) حدود ۲۱۷ کالری دارد؛ ۲۶٫۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱٫۷ گرم چربی. یک کف دست (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۲۱۷ کالری است.
۲۱۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۶٫۱ گرم
۵۰٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۱۱٫۷ گرم
۵۰٪ از کالریکالری گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۱۰۰ | ۲۱۷ | ۲۶٫۱ | ۰ | ۱۱٫۷ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۵ | ۳۳ | ۳٫۹ | ۰ | ۱٫۸ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۱۷ | ۲۶٫۱ | ۰ | ۱۱٫۷ |
کالری گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب (پخته) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کف دست گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.