کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری ماهی سالمون (پخته)

۱۰۰ گرم ماهی سالمون (پخته) حدود ۲۰۶ کالری دارد؛ ۲۲٫۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲٫۴ گرم چربی. یک برش (فیله) (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۳۰۹ کالری است.

۲۰۶کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۲٫۱ گرم
۴۴٪ از کالری
کربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالری
چربی۱۲٫۴ گرم
۵۶٪ از کالری

کالری ماهی سالمون (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ برش (فیله)۱۵۰۳۰۹۳۳٫۲۰۱۸٫۶
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۰۶۲۲٫۱۰۱۲٫۴

کالری ماهی سالمون (پخته) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش (فیله) ماهی سالمون (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.