کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لپه پخته

۱۰۰ گرم لپه پخته حدود ۱۱۸ کالری دارد؛ ۸٫۳ گرم پروتئین، ۲۱٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۹۵ گرم) حدود ۲۳۰ کالری است.

۱۱۸کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۳ گرم
۲۷٪ از کالری
کربوهیدرات۲۱٫۱ گرم
۷۰٪ از کالری
چربی۰٫۴ گرم
۳٪ از کالری

کالری لپه پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۹۵۲۳۰۱۶٫۲۴۱٫۱۰٫۸
۱ قاشق غذاخوری۱۵۱۸۱٫۲۳٫۲۰٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۱۸۸٫۳۲۱٫۱۰٫۴

کالری لپه پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان لپه پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.