کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری عدس پخته

۱۰۰ گرم عدس پخته حدود ۱۱۶ کالری دارد؛ ۹ گرم پروتئین، ۲۰٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۲۳۲ کالری است.

۱۱۶کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۹ گرم
۳۰٪ از کالری
کربوهیدرات۲۰٫۱ گرم
۶۷٪ از کالری
چربی۰٫۴ گرم
۳٪ از کالری

کالری عدس پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۲۰۰۲۳۲۱۸۴۰٫۲۰٫۸
۱ قاشق غذاخوری۱۵۱۷۱٫۴۳۰٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۱۶۹۲۰٫۱۰٫۴

کالری عدس پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان عدس پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.