کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کنسرو خوراک لوبیا

۱۰۰ گرم کنسرو خوراک لوبیا حدود ۱۱۵ کالری دارد؛ ۵٫۵ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۲٫۸ گرم چربی. یک قوطی (حدود ۴۰۰ گرم) حدود ۴۶۰ کالری است.

۱۱۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۵٫۵ گرم
۱۹٪ از کالری
کربوهیدرات۱۷ گرم
۵۹٪ از کالری
چربی۲٫۸ گرم
۲۲٪ از کالری

کالری کنسرو خوراک لوبیا به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قوطی۴۰۰۴۶۰۲۲۶۸۱۱٫۲
۱ کاسه کوچک۱۵۰۱۷۳۸٫۳۲۵٫۵۴٫۲
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۱۵۵٫۵۱۷۲٫۸

کالری کنسرو خوراک لوبیا در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ قوطی کنسرو خوراک لوبیا» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.