کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری باقلای خشک پخته

۱۰۰ گرم باقلای خشک پخته حدود ۱۱۰ کالری دارد؛ ۷٫۶ گرم پروتئین، ۱۹٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۷۰ گرم) حدود ۱۸۷ کالری است.

۱۱۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۷٫۶ گرم
۲۷٪ از کالری
کربوهیدرات۱۹٫۷ گرم
۷۰٪ از کالری
چربی۰٫۴ گرم
۳٪ از کالری

کالری باقلای خشک پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۷۰۱۸۷۱۲٫۹۳۳٫۵۰٫۷
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۱۰۷٫۶۱۹٫۷۰٫۴

کالری باقلای خشک پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان باقلای خشک پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.