کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لوبیا قرمز پخته

۱۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته حدود ۱۲۷ کالری دارد؛ ۸٫۷ گرم پروتئین، ۲۲٫۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۵ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۸۰ گرم) حدود ۲۲۹ کالری است.

۱۲۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۷ گرم
۲۷٪ از کالری
کربوهیدرات۲۲٫۸ گرم
۷۰٪ از کالری
چربی۰٫۵ گرم
۳٪ از کالری

کالری لوبیا قرمز پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۸۰۲۲۹۱۵٫۷۴۱۰٫۹
۱ قاشق غذاخوری۱۵۱۹۱٫۳۳٫۴۰٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۲۷۸٫۷۲۲٫۸۰٫۵

کالری لوبیا قرمز پخته در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان لوبیا قرمز پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.