کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لوبیا چیتی پخته

۱۰۰ گرم لوبیا چیتی پخته حدود ۱۴۳ کالری دارد؛ ۹ گرم پروتئین، ۲۶٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۷ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۷۰ گرم) حدود ۲۴۳ کالری است.

۱۴۳کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۹ گرم
۲۴٪ از کالری
کربوهیدرات۲۶٫۲ گرم
۷۱٪ از کالری
چربی۰٫۷ گرم
۴٪ از کالری

کالری لوبیا چیتی پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۷۰۲۴۳۱۵٫۳۴۴٫۵۱٫۲
۱ قاشق غذاخوری۱۵۲۱۱٫۴۳٫۹۰٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۴۳۹۲۶٫۲۰٫۷

کالری لوبیا چیتی پخته در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان لوبیا چیتی پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.