کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نخود پخته

۱۰۰ گرم نخود پخته حدود ۱۶۴ کالری دارد؛ ۸٫۹ گرم پروتئین، ۲۷٫۴ گرم کربوهیدرات و ۲٫۶ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۶۵ گرم) حدود ۲۷۱ کالری است.

۱۶۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۹ گرم
۲۱٪ از کالری
کربوهیدرات۲۷٫۴ گرم
۶۵٪ از کالری
چربی۲٫۶ گرم
۱۴٪ از کالری

کالری نخود پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۶۵۲۷۱۱۴٫۷۴۵٫۲۴٫۳
۱ قاشق غذاخوری۱۵۲۵۱٫۳۴٫۱۰٫۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۶۴۸٫۹۲۷٫۴۲٫۶

کالری نخود پخته در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان نخود پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.