کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری باقالی پخته (تازه)

۱۰۰ گرم باقالی پخته (تازه) حدود ۸۰ کالری دارد؛ ۷ گرم پروتئین، ۱۱٫۵ گرم کربوهیدرات و ۰٫۶ گرم چربی. یک کاسه کوچک (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۱۲۰ کالری است.

۸۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۷ گرم
۳۵٪ از کالری
کربوهیدرات۱۱٫۵ گرم
۵۸٪ از کالری
چربی۰٫۶ گرم
۷٪ از کالری

کالری باقالی پخته (تازه) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه کوچک۱۵۰۱۲۰۱۰٫۵۱۷٫۳۰٫۹
۱ لیوان۱۷۰۱۳۶۱۱٫۹۱۹٫۶۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۸۰۷۱۱٫۵۰٫۶

کالری باقالی پخته (تازه) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «حبوبات» در جدول ماست (حدود ۱۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه کوچک باقالی پخته (تازه)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.