کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری شیشلیک

۱۰۰ گرم شیشلیک حدود ۲۹۰ کالری دارد؛ ۲۴ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۲۱ گرم چربی. یک پرس (بدون استخوان) (حدود ۲۵۰ گرم) حدود ۷۲۵ کالری است.

۲۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۴ گرم
۳۳٪ از کالری
کربوهیدرات۱ گرم
۱٪ از کالری
چربی۲۱ گرم
۶۵٪ از کالری

کالری شیشلیک به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ پرس (بدون استخوان)۲۵۰۷۲۵۶۰۲٫۵۵۲٫۵
۱ تکه۵۰۱۴۵۱۲۰٫۵۱۰٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۹۰۲۴۱۲۱

کالری شیشلیک در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «کباب» در جدول ماست (حدود ۲۱۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ پرس (بدون استخوان) شیشلیک» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.