کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کباب بناب

۱۰۰ گرم کباب بناب حدود ۲۸۵ کالری دارد؛ ۲۰ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی. یک سیخ (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۵۷۰ کالری است.

۲۸۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۰ گرم
۲۸٪ از کالری
کربوهیدرات۲ گرم
۳٪ از کالری
چربی۲۲ گرم
۶۹٪ از کالری

کالری کباب بناب به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ سیخ۲۰۰۵۷۰۴۰۴۴۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۸۵۲۰۲۲۲

کالری کباب بناب در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «کباب» در جدول ماست (حدود ۲۱۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ سیخ کباب بناب» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.