کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کباب کوبیده مرغ

۱۰۰ گرم کباب کوبیده مرغ حدود ۱۹۰ کالری دارد؛ ۲۱ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۵ گرم چربی. یک سیخ (حدود ۹۰ گرم) حدود ۱۷۱ کالری است.

۱۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۱ گرم
۴۴٪ از کالری
کربوهیدرات۳ گرم
۶٪ از کالری
چربی۱۰٫۵ گرم
۵۰٪ از کالری

کالری کباب کوبیده مرغ به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ سیخ۹۰۱۷۱۱۸٫۹۲٫۷۹٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۹۰۲۱۳۱۰٫۵

کالری کباب کوبیده مرغ در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «کباب» در جدول ماست (حدود ۲۱۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ سیخ کباب کوبیده مرغ» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.