کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری تن ماهی همراه روغن قوطی

۱۰۰ گرم تن ماهی همراه روغن قوطی حدود ۲۶۰ کالری دارد؛ ۲۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۹٫۵ گرم چربی. یک قوطی (حدود ۱۸۰ گرم) حدود ۴۶۸ کالری است.

۲۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۱ گرم
۳۲٪ از کالری
کربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالری
چربی۱۹٫۵ گرم
۶۸٪ از کالری

کالری تن ماهی همراه روغن قوطی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ قوطی۱۸۰۴۶۸۳۷٫۸۰۳۵٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۶۰۲۱۰۱۹٫۵

کالری تن ماهی همراه روغن قوطی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قوطی تن ماهی همراه روغن قوطی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.