کالری ماهی تیلاپیا (پخته)
۱۰۰ گرم ماهی تیلاپیا (پخته) حدود ۱۲۸ کالری دارد؛ ۲۶٫۲ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲٫۷ گرم چربی. یک برش (فیله) (حدود ۱۲۰ گرم) حدود ۱۵۴ کالری است.
۱۲۸کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۶٫۲ گرم
۸۱٪ از کالریکربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالریچربی۲٫۷ گرم
۱۹٪ از کالریکالری ماهی تیلاپیا (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ برش (فیله) | ۱۲۰ | ۱۵۴ | ۳۱٫۴ | ۰ | ۳٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۲۸ | ۲۶٫۲ | ۰ | ۲٫۷ |
کالری ماهی تیلاپیا (پخته) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش (فیله) ماهی تیلاپیا (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.