کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری سینه مرغ خام

۱۰۰ گرم سینه مرغ خام حدود ۱۲۰ کالری دارد؛ ۲۲٫۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲٫۶ گرم چربی. یک نصف سینه (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۲۴۰ کالری است.

۱۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۲٫۵ گرم
۷۹٪ از کالری
کربوهیدرات۰ گرم
۰٪ از کالری
چربی۲٫۶ گرم
۲۱٪ از کالری

کالری سینه مرغ خام به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ نصف سینه۲۰۰۲۴۰۴۵۰۵٫۲
۱ کف دست۱۳۰۱۵۶۲۹٫۳۰۳٫۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۲۰۲۲٫۵۰۲٫۶

کالری سینه مرغ خام در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ نصف سینه سینه مرغ خام» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.