کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری میگو (پخته)

۱۰۰ گرم میگو (پخته) حدود ۹۹ کالری دارد؛ ۲۴ گرم پروتئین، ۰٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک پرس (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۱۴۹ کالری است.

۹۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۴ گرم
۹۶٪ از کالری
کربوهیدرات۰٫۲ گرم
۱٪ از کالری
چربی۰٫۳ گرم
۳٪ از کالری

کالری میگو (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ پرس۱۵۰۱۴۹۳۶۰٫۳۰٫۵
۱ عدد متوسط۸۸۱٫۹۰۰
۱۰۰ گرم۱۰۰۹۹۲۴۰٫۲۰٫۳

کالری میگو (پخته) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ» در جدول ماست (حدود ۱۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم). سهم پروتئین آن از کالری قابل‌توجه است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ پرس میگو (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.